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1、颈动脉彩超：血管堵没堵一照现原形！三高人群必查，颈动脉斑块比中风预警还准，发现早还能用药逆转，晚了支架都难救。2、心脏冠脉CT：心脏好不好，这一项就能看清。45 岁后，心脏负担加重，冠心病风险上升，心脏冠脉CT能排查冠状动脉狭窄等问题，预防心脏“罢工”。3、胃肠镜：胃肠问题的“透视镜”。这个年龄段，胃肠疾病高发，胃肠镜可以直接观察胃肠道内部情况，早发现息肉、溃疡甚至肿瘤，早治疗效果好。4、骨密度检查：骨骼强不强，一查便知。45 岁后，骨质流失加速，尤其是女性绝经后，骨密度检查能及时发现骨质疏松，及时干预，防止骨折风险。5、甲状腺功能检查：甲状腺是否正常全靠它。甲状腺疾病隐匿，甲状腺功能检查能查出甲亢、甲减等问题，影响全身代谢，早发现早调整。6、血糖检查：不只是查空腹血糖，还要查餐后血糖和糖化血红蛋白。45 岁后，身体对血糖调节能力下降，全面检查能早期发现糖尿病，别等有症状才重视。7、肿瘤标志物筛查：特定肿瘤的“信号灯”。结合家族病史和生活习惯，针对性检查肿瘤标志物，如肺癌高危人群查CEA、AFP等，为早期发现肿瘤争取先机。8、眼底检查：眼睛健康与全身疾病的“窗口”。眼底血管能反映全身血管状况，通过眼底检查可发现高血压、糖尿病等疾病对眼睛的影响，还能排查眼部疾病。9、肺功能检查：呼吸畅不畅，肺功能说了算。长期吸烟、有慢性咳嗽等人群必查，能检测肺部通气功能，早期发现慢性阻塞性肺疾病等呼吸系统疾病。10、肝肾功能检查：肝肾运转的“监测仪”。45 岁后，肝肾负担加重，肝肾功能检查能了解肝脏解毒、合成及肾脏排泄等功能，及时发现肝肾潜在问题。

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